Mogłoby się zdawać, że skoro wypracowaliśmy już na tyle świetną sylwetkę, że ludzie dookoła pytają – dlaczego nie startujemy w zawodach? – to może faktycznie pójdę i wystartuje, to przecież nie może być takie trudne?! Ale jednak jest! Na swojej siłowni będziesz miał najlepszą sylwetkę ale jak ona wypadnie w porównaniu z innymi na scenie w twojej kategorii startowej??!! Każda kategoria startowa rządzi się swoimi prawami i do każdej trzeba się tak samo dobrze przygotować bo to jest długofalowy proces, o ile faktycznie chcemy to zrobić na 100 procent.

            Jeżeli chcemy odpowiednio przeprowadzić cały proces redukcji naszej tkanki tłuszczowej z jednoczesnym utrzymaniem masy mięśniowej, musimy rozpocząć przygotowania na dużo, dużo wcześniej, tj. 8-12 tygodni przed zawodami. W ten sposób spokojnie możemy wprowadzać zmiany w naszej diecie, jak i w naszym treningu, aby dopracować wszystkie szczegóły naszego umięśnienia i pokazać naszą sylwetkę z jak najlepszej strony. Czas szybko mija i został nam tylko tydzień do zawodów. W końcowym etapie przygotowań, kiedy liczy się każdy drobny szczegół w dopracowaniu naszej sylwetki, zdarza się tak, że my przez brak odpowiedniej wiedzy – nie wiemy jak to zrobić i możemy zaprzepaścić swoje szanse na wygraną (szczegółowo rozpisany i wytłumaczony ostatni tydzień przygotowań do zawodów znajdziecie w zakładce zaawansowani, są tam również propozycje treningów przygotowujących was do zawodów).

            Przygotowanie do zawodów nie kończy się jednak na przygotowaniu świetniej formy. Jest wiele rzeczy, o których musimy pamiętać! Przede wszystkim zadbajcie odpowiednio wcześniej o znalezienie Klubu Sportowego, w którego barwach chcecie startować.
Cały proces rejestracji zawodnika w Polskim Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego trochę trwa więc nie możemy jej zostawiać na ostatni moment, ponieważ niejednokrotnie gdy dzwonicie na tydzień przez planowanym startem w zawodach –
udział w nich okazuje się  niemożliwy! Wtedy jest płacz i niedowierzanie bo jest za późno by zarejestrować zawodnika i tyle pracy poszło na marne!

            Kolejną bardzo ważną kwestią jest odpowiednia prezentacja sceniczna, o której szerzej mowa w zakładce specjalnie dedykowanej Prezentacji Scenicznej. To także oczywiście zakup stroju startowego, czy uszycie go na wymiar w przypadku zawodniczek, to dobór odpowiednich dodatków pasujących do całości, to dobór butów startowych – na wiele rzeczy trzeba czekać więc również warto o nie zadbać wcześniej.

            Kolejną kwestią jest zakup odpowiedniego brązera, a co za tym idzie – dowiedzenie się wszystkich ważnych kwestii z nim związanych i z tym jak się do niego przygotować, ponieważ niewiedza w tym temacie może prowadzić do zzielenienia skóry (skóra przybiera inny kolor) – czyli tragedii! Bo przecież zaraz start mojej kategorii, czyli totalny dopada nas stres, kortyzol wariuje, zalewa nas wodą i dziękuję bardzo! Nie ma co zbierać, za późno!! (dokładny opis przygotowania się do brązowienia ciała pod zawody znajdziecie w zakładce zaawansowani).

            Nie można oczywiście zapomnieć o wizycie u lekarza celem otrzymania zaświadczenia, że w ogóle możemy i że nie ma żadnych przeciwwskazań do wzięcia udziału w zawodach sylwetkowych. Niby to wszystko takie pierdoły ale bez nich – po prostu się nie uda!

            Podsumowując wcześniej napisane słowa, jeżeli naprawdę chcesz zostać zawodnikiem i brać udział w zawodach, podejdź do tego z głową, zaplanuj wszystko odpowiednio wcześniej. Czasami pochopne decyzje, szczególnie na końcu drogi, nie są dobre, jak np. zrzucanie 12 kg w tydzień by zmieścić się w limit wagowy! Nie oszukujmy się, jeżeli faktycznie uda się go osiągnąć to będzie on tylko kosztem naszych ciężko wypracowanych mięśni! Może byłoby lepiej po prostu zmienić kategorie na wagową i zachować wypracowane mięśnie?? Sami czasami nie potrafimy już dostrzec u siebie jak powinniśmy się poprowadzić, lepiej wychodzi nam prowadzenie innych, dla siebie często nie umiemy znaleźć złotego środka, i tu właśnie wtedy  potrzebny jest trener, który zrobi to za Nas. Czasami warto zaufać doświadczeniu innych.